紅葉🍁はゆっくり見れて写真も撮れたので、今年は桜🌸を眺めながらゆったり癒やされたいですね、見上げながらこの数年間ゆっくり見れなかった分もいっぱい見たいなぁって思ってますもしかしたら、じっと眺めてるだけになるかも知れませんがそれでも納得の風景を色々な場所で堪能したいなぁって思っています
最近は近場なお店が無いので買わないけど
前はよく買ってたたこ焼き
今は殆ど作らなくなったけど一時期よく作ってたけど、材料に入れる具材の方がボリューム感を出す為に蛸も大きめなので南部鉄器のたこ焼き器なので、出来上がりは美味しいのですが
録画してが課さず見ている番組の１つ📺
今週は耳が痛いエクササイズポールで痩せる!?
でした、世界一楽に痩せる方法でした
とにかくゴロゴロしてられました、
食事はハンバーグ定食
リラックスしながらポールでユラユラ
太巻きお寿司
1日目2500カロリー
鮭おにぎり🍙&お稲荷さん
ポールでユラユラ
肩甲骨まわりが柔らかくなってきた様です
ラップサンド
2日目2500カロリー
リラックスしながらポールでユラユラ
身体の歪みがちょっとずつ矯正されてる
3日目2500カロリー
今回の検証でウエスト8.5cmダウン
📺見ながらエクササイズポールをしながら
見てました、何時もはバランスボール乗りながら📺見てるので
エクササイズポールだとゆっくり休めてるそんな感じでした
楽して痩せたい