ストレスからの食欲を抑える方法

こんにちは！アシスタント3年目のすずです！

皆さんストレスからの食欲って

なかなか抑えれないですよね...

そんな食欲を抑える方法は

1飲み物でお腹を満たす

食欲を抑えるてっとり早い方法が

飲み物でお腹を満たす方法

健康や美容にいい飲み物を

飲めば肌もキレイになって一石二鳥です

2青色のものをみる

青色には食欲を抑える効果があると言われています

空の画像をみたりテーブルクロスや食器に

青色を使うことでいつもより

食欲が進まなくなるかもしれません

3お風呂に入る

ストレスから食欲は心を落ち着かせて

リラックスをすることで抑えられると言われています

お風呂で体を温めて血行をよくして内臓に集中した

血液を体全体に分散させることで

胃腸の働きを抑制するし空腹になるまでの

時間を伸ばせます

4寝る

ご飯は食べたのになんかお腹が減ったというような

ニセの食欲はお風呂に入ってすぐ寝てしまうのが1番です

寝不足により食欲が暴走してしまうことがあるようなので

寝不足と感じているひとは

尚更睡眠をしっかりとることを意識しましょう

寝ることによって肥満を抑制する

「レプチン」というホルモンが分泌されます

「モードケイズ茨木店」

　各分野専任のスタッフが在籍し一つ一つの技術を追求しております。
本物の「美」の提供にこだわりを持ち、頭皮、髪の健康にもこだわり
全台マイクロバブル使用、炭酸泉も完備しております。

頭皮・髪の健康と共に心もHAPPY♪
になれますようスタッフ一同
お出迎えさせて頂きます♪

◎女性が多い
◎スパ専任スタッフ在籍
◎カラー専任スタッフ在籍
◎夜１９時まで受付（水・日・祝１８時）
◎月曜営業
◎阪急茨木駅直結２分
◎全シャンプー台マイクロバブル使用
◎炭酸泉完備（別途￥1620）