こんにちは、ギリギリ元気なウメコです。
今日は朝イチから歯科検診。
ギリギリセーフで治療無し、クリーニングで終われました
（虫歯の卵がいる
）
その後は、ヨガへ。
今日は久々に強度強めに
この場合、【痛い事はしない】がモットーです。
先生から軽減を提案されたら、
迷わず軽減をチョイスする。
今日はそんなコンディションだったので
出来る日はね、挑戦するのよ〜
周りを見渡すと思う。
（裸眼で見えてないことも多いが）
「背筋伸びてない！絶対腰痛める！！」
みたいな人の多いこと。
ポーズとるのに反動付けたり、可動域無いのに無理くりポーズとろうとしたり…
職業柄、『それヤメぃ
』
と言いたくなる人、多いのよね。
1対大勢だと、先生も大変だ…
そう思うと、個人に合わせた指導してくれる場所って本当に、無いよね。
止めてくれる、別提案してくれるのはあると思うけど、
日本人、他の人と違うことって、やりたがらないから
自分で軽減するってーのが出来ないのよな。。
お手本が誰でも出来るとは限らない。
だから、自分で軽減するのが大事やねん。。