チャレンジ

今日は外食。


前から気になってた家のすぐ横にあるらーめん屋なう。




人がいない…

やってる？

どうする？



えーい

突入っ！




当たりかハズレか？



いざ勝負！

あ゛ぁーん

ウエイトしてきました。



もぉ


あ゛ぁーん


でした。




とりあえず二の腕がポパイのようにパンプアップしてます。



歯食いしばりすぎてアゴ筋０です。



ベンチプレス100キロやってみたらあと一歩でした。来週またチャレンジします。挙げます！



今はとにかくミンティアの食べ過ぎで口がonふぁいやーです。




無事明日は筋肉痛…いや筋肉スリーになりそうです。





ふぁいやー

ケツ名刺

ふと
ケツメイシの
わすれもの
聞きたくなり

YouTubeで
けつめいし
と入力

すると



ケツ名刺




クスっとして
しまった。



それだけ。

そして
若い子風な
短い区切り
で書いてみた。


そんだけ。

ジーザス

今日は月１恒例の測定の日でした。


先月測定したら全体的にサイズダウン。


だーっ次の測定で度肝抜いてやるーっ



と意気込んでいましたが



膝が痛かったり何か忙しかったりらじばんだり…




言い訳に次ぐ言い訳でドキドキしながら今日を迎えました。



絶対またサイズダウンしてる…



測定前に何度も



腕立てしていいすか？


とトレーナーさんに粘ってみたが当然だめ…



泣く泣く測定してみると…









全体的にサイズあっぷ↑↑↑↑





(゜∇゜)





体重も先月から約４キロ増えてたけど体脂肪は変わらず！





キター(ﾟ∀ﾟ)ーッ





今までがむしゃらにやるだけで栄養足りずやせてました…



が、あいが料理の腕を上げ、もう食べたくないって言っても



食え




の冷たい一言で震え上がって…いや奮い立ってよかった。




トレーニング、栄養、休息。



この３つのどれがかけてもダメだってことを改めて思い知りました。




来月ももっと度肝抜いてやるぞーっ




ふぁいやー

ぐっどらっく

トイレに行く人がいたら

大きい方ね


こう言いましょう




ぐっどらっく！



訳すと



幸運を祈る


幸運…


幸うん…


好ウン…
もしくは

功ウン…




からの

コーウン…

業界用語的な。





あれ？