今や 男性も女性も永遠のテーマである「ダイエット」
雑誌、週刊誌でも「ダイエット特集」を組むと よく売れるっていいます。
私のサロンでも「痩身メニュー」で温熱高周波をやっています。
っで！！
気づいたことがあります。
どんな素晴らしい機械を使ってトリートメントしても、ご本人の協力なくして痩せる事はできません。
機械を当ててもらうだけで痩せると勘違いしてみえるお客様を、よくみかけます。
きれいに健康的に痩せるためには
1・食事を過不足なくバランスよく摂る
2・便秘を改善する（便秘並びに宿便の溜まっている方は代謝が低下しています）
3・水はけの悪い身体の方は必要以上に水分を摂らない（日本人のほとんどが水太り）
4・1回の食事量を減らし回数を多くとる（極端な空腹感を作らない）・・・チョコチョコ食い
5・身体を冷やさない（特にお腹）
6・適度な運動をする（軽いストッレッチ）
7・自分が偏りやすい食品（炭水化物or脂肪、 ごはんや麺類なのかおかずなのか）
好物な物が自分の身体にとって、負担になっている事があります
8・150ｇ/1日 最低これだけのお米を摂ってください（自律神経を整えるため）
これらの事を日常の生活の中ですこしづつ意識していくだけでも
違ってきます。
引き締まったボディーを手に入れるためには
やはり 日常のクオリティーの高い意識が必要です。
「自分が大好き！！」って胸を張って言えるように、
以上のことを1つでもいいですから最低3週間、まずはやってみて下さいね。
＠3週間出来たことが次の自信に繋がりますから・・・
ってこと・・・