夜のおとも
夜の準備毎日寝る時は口をテープで留めて寝ています
↑↑こんなかんじです。
はじめて家族にこの姿をみられた時びっくりされました。。。
しかし、ポカ～ンと口をあけて口呼吸の生活をどうにか鼻呼吸にしたいと思っての苦肉の策です。。。
半年は続けているかしら。。
始めたばかりの時は少し違和感ありましたが、効果はありです
朝起きたらのどがイガイガしてたのがなくなりました
鼻炎持ちだけど鼻の通りがよくなりました
リップクリームを塗ってからテープを貼っているので、
毎年冬には唇がカサカサに剥けていたのが、まったくなくなりました
なにしろ、起きている時口を閉じるクセがつきました
口テープの留め方のポイント
気をつけなきゃいけないのは口のすきまを確保してからとめること。
口を全部留めちゃうとくしゃみをしたら鼓膜がやぶけるよ。。。
あと、鼻水なんかがひどい時は苦しいです
やめたほうがいいです
あと、ほうれい線など、変なしわができないように気をつけています。
テープは包帯とか留める医療用のテープを使っています。
粘着力が強すぎる時は一回手の甲に貼ってから粘着力を弱めて使うといいです
寝る時に口を閉めるための専用テープもあるようです。。。（肌の弱い人はこっちのほうがいいのかな。。）
最近はこうやって寝るのがあたり前になっています。
これをしないとなんだか落ち着かない。。
夜の儀式となっているのでした。。
おやすみなさい
今日のランチ
今日のランチ
手作りピザ
トマトソース、コーン、カッテージチーズ、バジルがのかってあります。
妹と一緒にピザを作りました。
私はフレッシュトマトでトマトソースとカッテージチーズを作り、
妹はパンのピザ生地を作りました。
ふっくら生地にたっぷりめのソースがばっちりだったし、
カッテージチーズが柔らかくてまろやかでした
めちゃめちゃおいしかった
今日のランチ
今日のランチ
鶏と豚のそぼろご飯
スパイシーサラダのブルスケッタ
人参とピーマンのきんぴら
ししとうのポン酢とゆずこしょうあえ
とうもろこし
全部お父さんが畑で作っている野菜です。
この季節は沢山野菜が食べられるので満足です☆
今日のランチ
今日のランチ
唐揚げ丼
最近、やはりおうどんを食べることが多かったので、アップせず。
今日はセミが太陽の様子を伺いなから鳴き始めました。
急に晴れたな～～って思ったら鳴くの。
で、曇ったら鳴きやんで。
梅雨の晴れ間に現れて、
『夏がそろそろやってくるよ～～』って
言っているみたいだった。
今日のランチ
今日のランチ
ぶっかけうどん
トマトとアサツキと半熟たまごとかつお節がのっかっています。
本当は温泉たまごのツモリがたまごが小さくて半熟たまごになってしまった。
暑いとうどんとかそうめんばっかりになってしまいそう。。
昨日は暑くて寝苦しかった。。。
梅雨でこんなだから、夏本番がおそろしい。。。。
今日やっと扇風機を出しました。
これで今晩はぐっすり寝られるかも。
クーラーほしい～～～。
今日のランチ
今日のランチ
タンドリーチキン
この土、日に香川に行ってきました。
バーベキューをするということで、タンドリーチキンとカレーを作って持っていくことに。
久々に作ったので、お家で食べる分も作っておきました。
何日もつけ込んでいたのでおいしかった＾～＾
今回の香川も楽しかった～～～
新しいアクセサリーも作ったし、うどんも食べたし、大満足
