ストレッチ

最近ズボラストレッチやってます。

過食症だったのでダイエットは出来なかったんですが、ストレッチだけはやってて、4日前からズボラ再燃して

1日何も出来なかったー！って日も夜にストレッチだけでもやれば自己肯定感が上がります！単純笑

冷え性なんでやる前は冷たかった体も終わった頃にはポカポカしてました

今日はサンキュを読んで、モチベーション上げてましたうちは医療費とか過食症でカツカツだったのでこれからは貯金頑張ります！