こんにちは！
MOCOCOです。
朝から鼻水が止まりません
エアコンにやられてるのと
夜中の窓からの風（昨日、めっちゃ涼しい風でしたね、
ひさしぶりにエアコンいらない夜でした！）が
強すぎたのかな。
夫も同じ症状でした
なんにしても
夏は体調崩しやすいですよね
気を引き締めていきましょ～
（夏でも、お腹冷やさないように
あんまり冷たいものばっかりとらないように
あとは、足首だけは温めて。。）
さあ、この季節がやってきた！ってことで笑
夫の念願だった
ニンニクが乗った
ダブルにんにく牛丼 を食べにすき家にGO！した夜
私は、
この日は牛丼の気分ではなかったので
期間限定のところから
こちらをチョイス
（迷ったらいつでも『期間限定』
）
タコライス！
＋オクラサラダと味噌汁セット
ごはん少な目で注文したはずなんだけど、
200グラムはある（印象ね、あくまでも）感じ！
それとも、少な目ってお願いしたけど
間違えて普通に盛ったのかなあ？
（値段は変わりません）
少な目ってどのくらいなの？？
分かりやすくグラム数で表示してくれたらありがたいな～
残すの申し訳ないじゃない？
ちなみにご飯（糖質）は栄養の観点から、一食で最低100グラムは必要なので抜いてはダメです！
私は家では100グラムきっちりはかって
食べるので
外食やお弁当なんかで白米の量が多いと、ちょっとしんどいです、、
売ってる便利な
『パックご飯』
あれ、200グラムぐらいあるから
その量が普通なのかな？？
体を使う男性ならその量で全然いい（むしろ足らんのか？？）けど
活動量が少ない中年の女が毎食200グラム食べてたら大変だよね～
（300カロリーぐらいになるよね）
まあ、でも、ご飯食べずに、アイスやスイーツ食べるくらいなら
同じ300カロリーの白米食べた方がいいけど
そうはいっても、
アイスを食べない選択肢なんてないからね
ではまたね！