呼吸法、4回目でした
呼吸はメンタルや心と
密接であるということを知り
知らなかった呼吸法を何個か
教えていただいたり
解放・表現の仕方を
教えてもらったり
段階を経て
理論も何回も聞くことで
何か少しわかってきたかもしれないと
感じることがありました
アーカイブ、毎回1週間だけど
もう1週間くらい欲しかった！
ラスト4回目だけ、
Zoomを受けることができ
やっぱり先生から
リアルタイムで教えていただき
皆さんとすると
アーカイブでこつこつより
頭に入るし、意欲もわくなぁ
と気づいた。最初で最後やけど
リアルタイムで
最初から受けたかったな。
呼吸の『吸う』のが苦手で
鼻がいつも通ってない状態だけど
昨日の実技をしたら
とても楽に長く吸えるようになり
呼吸が楽しくなった！
イヤホンでしたら、
先生の心地よいトーンの
癒しボイスの誘導で危険なのだが
毎回の如く、百発百中
シャバーサナ寝てしまう
という事態でした
やってしまった
呼吸編、深かった…
しんどいことや考えることも
ある時期だっただけに
優しく余計な力がぬけるけど
みなぎる活力もあり
全部が隔てなく
溶けてしまうという
呼吸だけで楽になるという
体験ができ
先生や皆さんと、できる時間もまた
幸せな時間でした
知っていると
人生が豊かになると思える
（抑圧しすぎだったので
若い時、早く出会ってれば
よかったとも思えるが…）
今だからわかるという
タイミングということにしといて。
1日でできるものではないので
これからも（目指せ毎日！）
練習していきたいと思います。