リコピン強化月間 トマト鍋

トマト缶

塩 こしょう 少々

固形コンソメ

キャベツ

玉葱

でつくりました

トマト缶の汁は入れない方がいいかもしれません。
すっぱくなります。

まろやかな味にするなら鶏ガラスープがいいかもしれません。
今度は鶏ガラスープで味付けしてみます

足のぬくみ

今まで足のぬくみなんて他人ごとだとおもってました…

最近、ひどいのです。

足のぬくみが。

これは血行の流れの問題以外にも

ストレスに原因があるようです。

これから足のぬくみ改善に向けて徹底していきます。


気をつけることは、
よく歩くこと
これに越したことありませんが、

改善プログラム

柔軟体操

お風呂上がりのマッサージ

１日一万歩

ストレッチ

足ゆびグーパー

ツボ押し



です。

やはり動かすことが一番の改善です。


そして新陳代謝をよくするために、なるべく野生になること。

家は裸足

あしを見せる

足でものをとる

ぬくむから水をのまないなんてそんな肌に悪いことしないでください。

キリッとした足になりますよ

ケアベア

春バージョンの
ケアベア

さくらのモチーフ

ソニプラで購入しました肌触りが最高