あいかわらず

ビリーを続けてはいますが

なかなか ヤセない

というか 体重がかわらない

仕事が遅くなった日などは 実際できない日があるんですが
風呂などで少しトレーニングはしています

ビリーの消費カロリーよりも
ぼくの摂取カロリーが上回ってるんでしょうね

う～ん でも なかなか食事が減らせないんだよな～

先日の健康診断以来 若干気をつけてはいるんだけど
まだまだ ダメなんかなあ・・・

はあ～あ

まあ でも地道にがんばりマッスル

お昼は

回転寿司

でした

半分はエビ

生エビ
甘エビ
エビ店

エビ万歳

エビラブです

あとは

タコとイカ

・・・

魚は・・

マグロだけだったなあ

・・・ 偏食

変食

今日の天気

おもた～い 曇り空
たぶん 雨降るんだろうなあ という感じです

盆くらいから なんだかあんまり天気よくないですよね

まあ 涼しくて良いことなんですが

朝降って 昼晴れたら最悪ですね

ムシてムシて ムシあげてしまって

まあ まだ８月です
気ぃ抜かずに
がんばっていきまっしょい

んじゃ