勉強する習慣を始めてから
（まだ勉強する習慣が身に付いたとは言えない…！）
仕事中もテレビを付けることが
なくなりました
もともとテレビを見ながら
仕事をしていた訳ではなくて、
何となく付けていただけで、
つまりは実は不要でした
そうしたら今度は外の騒音とか人の声が
気になるようになっちゃって…
なんとかしなきゃな〜と
試しにピアノ所謂ヒーリングミュージックを
流してみたところ、
集中することができることに気付きました
これは悪くない
出勤日にもオフィスでイヤホン付けて
ヒーリングミュージック聴いてみようかな
と目論んでいます
出勤するとどうでもいい話で
話し掛けてくる人が多くて、
在宅時よりも生産性が下がるのが嫌です
出勤日に合わせて
出勤しないとできないことを集中して
片付けてしまいたいので、
いつも以上に集中したいのです
出勤日増やせば？と言われたら
返す言葉もないんですけどね。
今日の夜
測定値
朝▶︎52.7kg 26.2% Lv3 32
夜▶︎52.9kg
豚肉は鶏むね肉と違って脂質が上がるので、
コントロールが難しくなりますね
あまり何も考えずに
食事できる方が続けやすいので、
やっぱり鶏むね肉バンザイ、
ということで今日のお昼もサラダチキン
食事
1251kcal
朝:
ヨーグルト
プロテイン
オートミール
バナナ
サプリメント（VB群、VC、DHA&EPA）
昼:
サラダチキン
キャベツ
たまごサンド
焼き芋
ほうれん草とヒジキとツナのサラダ
プチトマト
夕:
ヨーグルト
プロテイン
トマトスープ
焼き芋
バナナ
ブロッコリーの胡麻和え
プチトマト
サプリメント（VC）
間:
ウエハース
運動
271kcal
