春になってあったかくなってくるのはうれしいのですが、
同時に頭をよぎるのが・・・ダイエット・・・。
昔から脚というか下半身だけ太いというのが
かなりコンプレックスなんですよね。
昔運動やってましたし、冷え性だしむくみもひどいです。
脚っていうのはなかなかやせないんですよね。
体重がどんなにおちても、全然見た目がかわらないという悲しい気分を
今までずいぶん味わってきました。
脚やせって普通のダイエットとはまた違うらしく、
いろいろ方法を調べていくと
マッサージ、ストレッチ、エクササイズ、骨盤矯正、ウォーキング・・・など
たくさん出てくるわけですがどれが一番効果的なんですかね。
本屋のダイエットコーナーを見れば、
「○○するだけで簡単ダイエット」みたいな本がたくさんでてますけども
本当かなー？って感じですし。
エステのダイエット広告のビフォーアフターの写真は
もともと痩せてる人を太らせて撮影しているとかも聞きますし。
どれが本当に信じられる情報なのか、良く分からなくなってきます。
正直、ジムに行ったりとか、毎日ウォーキングとかする時間ないので、
家で簡単にできて、きつい食事制限とかなくて
早く効果が出る方法ってないんですかね・・・。
脚やせ
をしていくためには
冷えとむくみの解消が大事ともいいます。
これって、結構地道な対策が必要ってことなんですかね。。。
マッサージとか、確かに翌日むくみがなくなるんですけども
やり方が悪いのか、手が痛くなっちゃうんですよね。強すぎ？？
今年こそは、ちょっとがんばってやろうかなーと思っていて
いろいろ調べているところです。