よこちゃんです![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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菊芋の季節ですね(合ってる?
)
![キョロキョロ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/016.png)
冬が旬なのか最近売ってるのを
よく見かけます。
イヌリン、カリウム、食物繊維
が豊富で高血糖、高血圧などに
良いらしいですね。
ほんとかどうかわかりませんが![ニヤリ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/012.png)
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久しぶりに買って
きんぴらにしました。
健康効果を考えたら
頻繁にとりたいですが
旬が短いので一年を通して
とり続けることは
かなり難しい![ショボーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/017.png)
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でもサプリメントなどでは
怖くて摂りたくない。
結局は菊芋にこだわらず
いろんな食材から
満遍なく栄養を取り入れるのが
いいみたいですね☺️
今日の福岡は暖かくて
20度くらいあったかも。
小さな小さなうちの庭の
ブルーベリーと紫陽花の
若芽が出てました。
もうすぐ春かな![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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そしてそして
最近もりもり食べてるからか
BMI がついに18、5に![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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ついにやせ形からの脱出![デレデレ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/047.png)
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肺MAC を考えると
痩せてはいけないのに
どんどん痩せていってて
不安でした。
肺も少しは良くなってると
いいな![照れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/007.png)
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