こんにちは😊
マザーズティーチャーのななこです✨
みなさんHSPという言葉をご存知ですか？
H→Highly
S→Sensitive
P→Person
「とても敏感な人」という意味で、1996年にアメリカの心理学者のエレイン・アーロン博士によって提唱されたものです。
最近は関連する書籍もあり、ご存知の方もいるのではないでしょうか？
私が知ったのは娘が1歳～くらいの時。
初めて行く場所や人に反応して大泣きして、あれ？他の子は普通にしてるのにうちの子は何で？って。
調べてくうちにHSP、子供はHSCという言葉がある事を知りました。
チェック項目を見てると自分自身も当てはまる事が多い！！
・1人でいる時間が必要
・嫌なニュースを見るといつまでも影響される
・大きな音、臭い、光を不快に思う
・人の気持ちを察するのが得意
まだたくさんありますが、当てはまる事が多くてびっくりしました。
子供の頃学校に馴染めなかった事や、たくさんの人がいる場所は気疲れしやすいとか私の性格そのものでした…
世の中に5人に1人はHSPだそう。
これは生まれた時から決まってる気質。
娘に対しても私のせいでこういう性格になってしまった、という気持ちがあったのでこの事実を知ってだいぶ楽になりました。
原因が分からない不登校のお子さんの8割以上はHSCかも？と。
娘は来年小学生。
最近は、既存の学校に通う事が全てではなく、選択肢も増えてきて私としては心強い。
娘がいつでも自分らしく過ごしていけるならそれが一番です(^-^)
最近読んだ書籍
イルセ・サン
「鈍感な世界に生きる敏感な人たち」
著者自身もHSPであり、心理療法士として活動してるそうです。
HSPを、決してネガティブに捉えて自分を責めるのではなく、まずは受け入れる。
何事も得意な面、苦手な面はあります。
私も徐々に自分自身を受け入れる事が出来てきました。
受け入れてから初めて自分の強みを知る事が出来ます。
自分自身や他人と上手に付き合う方法も載っています。
もしかしたら自分自身や子供がそうかも？
という方良かったら読んでみてくださいね(^-^)
過ごしにくい毎日が少しでも楽になると嬉しいです。