母はめちゃくちゃ血圧が高かった。
200はザラで170くらいだと少し安心かなという感じだった。
主に炭水化物が多い食生活は身体に悪い影響を及ぼすと断言できるくらい炭水化物が多い食生活をしていた。
母を見て思うに血圧を下げるには、晩御飯を食べた後、動くと翌日血圧が低い。
もちろん炭水化物に偏らず万遍なく食べる事前提。
母の場合歩いて家まで送って、帰ってから何かしら食べていると、次の日の血圧の上が150くらいになっている事が多い。
何も食べずに寝てくれていると、120辺りが多い。
血圧の高い状態は本当に良くないと思う。
食生活を変えないで、降圧剤を飲み、運動もせずだと、脳に血がいかなくなるから認知症になるのではと思った。
なるべく認知症の進行はゆっくりがいい。だから我が家で晩御飯を食べた後は歩いて帰る。
晩御飯食べた後、ただ歩くだけで血圧が下がるなんて簡単な事なのに、多くの人が薬に頼る。なんでかな。
医療費を減らすには小学校から教えるべきだと思うこの頃。
3キロしかないみーちゃんは毎日ほんの少ししか食べない。なのにとってもよく動く。
鳥の観察やら急に1人運動会したり毎日とっても忙しくしている。
これからの季節家庭菜園で忙しい。
私達とっても気が合うよね〜〜
びわが大きくなってきた