おしりのストレッチ

新年度が始まって一週間。

またやってしまいました

朝、起きた時は何ともなかったのですが、

靴下を履こうとしたら、左側の腰がぴっきーん

こ、腰が、痛いです…

ただ、身動きとれないほどではなかったので、

とりあえず出勤。

でも、いつもの電車には遅れてしまうし、

乗り継ぎが多くて座れないし。

会社に着いたけど、やっぱり結構痛いので、

午前中で早退して

信頼している「川越　整体とリラックスの部屋　どんぐり 」さんへ直行。

またまたじっくり見ていただいたところ、

原因は以前痛くなった時と同じで

お尻の奥のほうの筋肉がすごく凝って

それが自分の体重で圧迫されることによって

腰が痛い、という症状になるらしいです。

私の体の癖になっているんですね。

とりあえず、じっくりほぐしていただいたので、

2～3日すればおさまってくるはず、です。

以前は結構一生懸命（といっても週に1回程度ですが）

ヨガに通っていましたが、

最近は通えなくなったし、自宅でもやらないので

そんなのも影響しているのでしょうか。

痛い時は気にするんですけど、喉元過ぎれば忘れてしまう…。

お尻の筋肉ストレッチ、しばらく気をつけて続けるようにします！

いいもの見つけた

計画停電。

昼間はともかく、夜は結構大変です。

夕飯食べたい時間だしねぇ。

先日、某ラジオで、アルピニストの野口健さんが

「ヘッドライト、使えますよ」

と言っていたので、

懐中電灯も売り切れてて買えないので

そっちを買ってみることにしました。

で、これ、すごく便利です

明るくなって、両手が自由に使えるって

なんてありがたいんでしょう。

食事の支度するにも、

トイレに行くにも、

本当に避難するにも、ね。

ただ、これ、単4の乾電池を4つも使うのです。

電池の準備だけでも大変じゃない…

でもでも、普通の懐中電灯は持っているのであれば、

一つはこういうのにしていいと思いますよ。

頭につけなくても、首から下げたり、

どこかにひっかけたりできますからね

お試しあれ。

一週間 終わりました

今週の出勤、大変でした。

月曜日は、

電車が動いていないため、出勤できず。

火曜日は、

いつもの電車は9時半くらいから動くらしく、

他の電車も止まっているので出勤できず。

水曜日は、

いつもの電車は止まっているけど、

他の路線が動いていたので他のルートで出勤（帰りも）。

木曜日は、

朝はいつもの電車に乗れたけど、

帰りは18時までしか動いていないから、

それに間に合うように帰ったつもりが

出遅れていたらしく、

大混雑で最寄駅の二つ手前までしか行けず、

また相方さんに出動要請（道はもちろん大渋滞）。

金曜日は、

朝はいつもの電車を使って出勤、

帰りはかなり本数が少なくなるとの話だったので、

上司に相談して午前一杯で帰宅（電車に乗れました）。

なんだか、出勤しても帰路の確保に躍起になってしまって、

仕事になっていないような気もします。

来週はもう少し動くようになっているとよいのですが。

こういうときに、会社が「まとめて一週間休むこと！」と

命令してくれたら、節電にもなるし、

出勤の心配もしなくて済むんだけどなあ(笑)。

うーん、私、疲れていますね

こういうときこそ、セラピーが必要じゃ！