お腹いっぱいなのに、最後まで食べてしまう人いますか？
先日、美味しいラザニア屋さんでランチをしたのだけど
私は残しました。
もうそれ以上お腹に入らなかったから。
ラザニアはほんと美味しかった💗
過去の私は
お腹いっぱいなのに、最後まで食べていました。
というか、そう父から教育された。
『自分が頼んだものは最後まで食べなさい』
子供だったのに食いしん坊だから
大人と同じ１人前を頼んだ。
意地悪だな〜って思うのは
先に知らせてくれなかったこと
完食しなさいとは言われなかったから…
まぁ食べきれないけど
無理くり押し込んで
気持ち悪くなってたけど
吐きたくなかった。
そんな過去もあり
現在は食べれる分だけ頼む
食べる、残す、保存する
ようになっている。
そもそも、
外食の際、残さない理由はなんですか？
▷お店の人に悪い
▷お金がもったいない
▷環境に悪い 等
私もそう感じることがありました。
でも、一番大切なのって
あなたの身体じゃないですか？
それで太って
ダイエットして？
悪循環じゃない？
猫だって餌残すでしょ？
野生の動物だって
必要以上は食べない。
太ってる野生動物って私は知らない。
私は美味しいものを美味しく食べたいし
お腹が苦しくなるって意味わからない！
健康を損なうのも
見た目が美しくなくなるのも
耐えられない
だから、
自分の健康管理や
スタイルキープは楽勝だし
管理栄養士として働けた。
管理栄養士で働いている時
クライアントさんによく言ってました。
『食べられないものは残してください！』
『次の食事に回してください』
『そもそも、食べられる量だけ作ってください』
『食べ放題に行かないでください』
って。
さらに私がスタイルキープのために
取り入れていること
▷お土産、お菓子、デザートはシェアする
これ長年やっていて
１つ食べられなくなった。
先日もお土産をいただいたので
半分こ、しようと思います♡
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もよこ
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