久々のアップ

色々バタバタしてる事が多く…

アップをして無かった💦

これから、またアップして参りますので、

皆さんよろしくですm(__)m

久しぶりのチーム練習

松郷～定峰峠～白石

暑くて全身から💦が噴き出す

気温は38℃でサウナみたい

落合橋でちょっと休憩

これから定峰峠に向かいます

久しぶりの定峰峠🎵

ペコさん、ヒロさん、フジさん、ダイさん

は一足早く到着！

隊長、kenさん、自分は下のバス停で水分補給

&休憩してました。

まだ来ないなぁ～とペコさんが下り、

お迎えしてくれました。ありがとー

皆さんお待たせしました。

此処で自分は家の用事で途中離脱

皆んなは降って昼御飯の予定だったのに

隊長、kenさんも離脱との事、結果、

皆んなで戻るとの話になり、もっと走り

たかった方には申し訳ないm(__)m

また、ジャージ着て皆んなで走りましょう

ツール・ド ・八ヶ岳参戦

久しぶりの更新です💦

今年、初ヒルクライムレースです。

また、初の25km

昨年は東京ヒルクライム奥多摩ステージ

13kmを登りました。

タイムは45分

それを考え後半は体力が落ちるから八ヶ岳は

2時間切れたら良いなと思い挑戦です。

スタッフの方々が幕を準備している間にアップします。

前半から結構な坂

此処で飛ばすと持たないな

抑えぎみで行こうと思います。

山梨のチームメンバーと会い

情報を教えて貰いました。

後半がキツくなるようです。

平らな所でタイムを稼ぐとの

アドバイス⤴️😊ありがとう

さあ、間も無くスタートです。

楽しい緊張感です。

たまりませんね～😀

スタート後、一定のケイデンス

60～70を保ち登りました。

ドーピングに引っかからない

エキストラオキシアップを飲んでる

ので、心拍が上がっても苦しさは

軽減されてます。

恐るべしオキシアップ‼️

スキー場を過ぎてから

ハンガーノック気味

補給食のタイミング

を間違えた💦

もっと早く食べるべきだった😓

チョコバーを必死に食べようと

しますが破けない💦

何とか食べて踏み込みますが、

中々戻らない

坂道がキツーイ！

10kmにも満たない

ん～修行が足りないな

歯を喰いしばりゴール‼️

雨がパラパラ

寒い❄️

達成感は🙆

初25kmは色々

学ぶ事があり成果はありました。

次へ活かします。

タイムは

1時間46分

何とか2時間は切れました。

帰りは補給

ほうとう食べて温まり

体力回復です。

来年はチームで出てみたいなぁ～😀

初梅の木峠

新しいコースに行ってみたくなりました

チームメンバーのBlogや話を聞いていた

梅の木峠に向かいます

秋川街道➡︎つるつる温泉➡︎梅の木峠

二ツ塚峠を越え

つるつる温泉

どんな湯が楽しめるのかな～

今度、来てみたい😀

梅の木峠到着w

後半は道が狭くなり、枝がチラホラ

落ちてました。舗装も若干穴有り

でも、良い坂道です⤴︎

東京ヒルクライム日の出ステージのコースみたい

看板が入り口にありました

峠の上で他ローディーさんとご挨拶

補給食を食べ下ります

これと言ったご飯どころみつけられず

腹空かしたまま帰宅

次回は事前リサーチが必要ですね