残99日

今日は、二日目！今日から、朝、昼、晩しっかり自炊することにした！
お金もたまるしね(^^ゞ 暇なときは、ももあげなんかも、してみた
あとは、眠る前に15分踏み台昇降！！

体重 69.3kg -0,7!
4月1日に計ったときは、70,3だったから、1キロは、減らせたのかな？
体脂肪や、筋肉量は家じゃはかれないので省略


ご飯
朝   温野菜のサラダ  、野菜ジュース、小さいお                       にぎり

昼  お味噌汁、小さいおにぎり、ちょこちっぷぱん、グレープフルーツ

晩  食べる時間なかったから豆乳紅茶味






明日は、フィットネスの日！がんばろーっと