★☆さんま日干し☆★

今日のよるごはん～＾＾

昼間がジャンクフードだったので

野菜とかお魚とかを体が欲していたのでこんなごはん

★さんま日干し

★ホウレン草のたまごとじ

★貝割れ大根納豆

★茹でとうもろこし

★たくあん（市販）

★お味噌汁（ネギ・絹さや）

左★貝割れ大根＋納豆＝美肌・若返り作用があるんだって

貝割れ大根は生で摂取が良いんだって～

右★ホウレン草＋豆腐＋卵＝貧血予防・ガン予防・粘膜や目の保護の作用が期待できるんだって

美味しく頂きました～＾＾

これから「マルモのおきて」見まーす