まずはウォーキングから始めてみました。
１万歩弱歩くとすじ？よくわからんが翌日筋肉痛でした。
筋肉痛だからと、、運動することなくすごしてしまった３連休最終日。
アウトですね。。。
鍛えなければ、焦りも禁物な気もします。
今夜は少し歩こうかな？
まずは就寝、起床時間を守ることから始めてみよう。
寝たいだけ寝る。
夜中はちまちま遊ぶ。
はーあダメだこりゃ。
アイフォンのアプリもゲットしたし。。
真面目に取り組むのみですな。
しかし、ウォーキング、マラソン体を動かすこと
果てしなそうだなーーーー。。笑