➖10㎏目指して 今日の体重❔朝 なし昼 もやし キャベツ 鶏肉 とりやさい味噌鍋フルーツヨーグルト チョコひとつキウイフルーツ一個夜 豚肉 もやし まいたけ 豆腐鍋チョコ五個夜食べすぎ体重はかってない