夕ご飯☆

今日の夕ご飯は
○アボカドサラダ
○チキン南蛮
○大根の酢の物
○茎わかめとお揚げの煮物
○かぼちゃと豆乳のスープ

です

お酒を飲みたいとこですが
明日の仕事が長いので、体に負担をかけられません。
なので、スパークリングウォーターで我慢

ちなみに
かぼちゃとお豆腐と豆乳のスープは最近必ず常備しています。
朝一番に温めて飲んだり、急いで仕事にいく前に食べたり

タンパク質たっぷり且つ、めちゃ私好みの味…


食べ過ぎた次の日のカロリー調整に使ったり
これだけは欠かせません

アボカドサラダは

こんな
トマトとアボカドとブロックのチェダーチーズをカットしたものに、アンチョビオリーブをミックス

オリーブが塩味なので、ドレッシングはいりません


アボカド食べて明日も美肌です

こんなのはっけ～ん♪

まさに私が探し求めてたようなマカロニ！！

シェイプアップのコツ？

最近も毎日、レッグマジックと腹筋と軽いストレッチはかかしませんが、

食事にも出来るだけ気を使ってます。


でもでも、やっぱりなんでも

美味しい幸せ


って感じながら食べたり、


好きな人と食べると

沢山食べても太りません。


以前はカロリミットとか使ったりしていましたが、最近は


取れる栄養は全部とっちゃえ精神です

だって、自然な食べ物に無駄なものはないって信じてますもんねー