アマゾンとか…☺️
そう、我が家の朝食についていろいろ書きたいと思っていたので、お題がタイムリーでした😉
食パン🍞についてもあれこれ思うのですよね。
起きて顔などを洗ったら…
先ずは水素水のサプリを3粒。
次にマグマ青汁、マグマ酵素を低脂肪乳で頂きます✨😌✨
で、主人のお弁当を準備しつつ、主人にも青汁。
それからバナナジュースを作りまして、トマト🍅を切って盛り付け。
時々ブロッコリー🥦、イチゴ🍓キューイ、笑
でも大抵はトマトのみですね。
🍅中くらいのを半分こ😉
私だけ、主人の玉子焼きを4分の1切れ(卵半分くらい)も頂きます🍴🙏
また体脂肪を減らす？サプリを3粒。これ、正直効いてるのかどうか微妙ですけど 笑
とりあえず買った分は消化するつもりで飲んでます。
次にドルチェグストでカフェオレの準備。
低脂肪乳200mlにカフェオレのポーション1個7目盛りです。ちょっと濃いので薄めに作ってます。
で、トーストの準備。てか冷凍してるかそのままのを焼くだけですけどね。
6枚切りを1枚づつ頂きます。
時々ジャムやきな粉ペーストも付けたりしますけど、ほぼほぼ何も付けず…👍️
これで全部なんですけど、写真がないので分かりにくいかもですね😃
う～ん😔やっぱり食べ過ぎかも？😵
と言うのも、この前うちの親戚が来たときに、朝ご飯を出したら驚いてたので✨笑
でも何とか完食してくれましたけどね🎵
で、食パン🍞について。
以前はパン教室に通っていたので、自分で焼いていましたが、コロナで辞めたので、それからあまり焼かなくなりました。
それに、自分で焼いてると食べ過ぎてしまうんですよね。焼きたてが一番なので✨
でも食パン🍞が好きなので、あちこち買ってみてます。
最近は大分市中央町のトキハインダストリー内にある、入り口付近のパン屋さんに凝っております🎵
そこの食パンは2斤分の少し大きめサイズで460円と案外お安いんですけど、有名なパン屋さんのお味に激似なのです。
そう、乃が美さんのをもう少しヘルシーにした感じでしょうか。とっても美味しいんですよ☺️
そこに落ち着く前には本当にいろいろ買いましたけど、高い安いっていうのはあまり関係ないような気がします。コンビニの食パンもそこそこ美味しいですし、高級ブランドももちろん美味しいですしね。
結局、自分の舌に合うかどうか。
ヘルシー感とか、食塩の具合とか、甘味旨味とか…ですよね。
で、もちろんお値段もそこそこ良いと嬉しいし😃💕
我が家は行きついた食パンがトキハインダストリー入り口のパン屋さんでした😉
主人は私の焼いたパンがやっぱり美味しいって今でも言ってくれるんですけど、正直今の食パンには勝てない気がします 笑
ホントに美味しいので、ぜひぜひ機会があれば買ってみてくださいね♥️
ちなみに…
うちの主人はとっても偏食だったので、私と違うご飯を食べてました➰☺️
朝も晩もです。
でも数年前、健康診断の結果が少し悪くなってからは、私と全く同じようなご飯に変えましてね。
朝のバナナジュースにトマトにブロッコリー、魚中心の晩ご飯など。
そうしたら、実は数値が改善してきて、尿酸値なども自然に減ってきたのだそうです。
血圧も高めになりつつあったのが、今はほぼ私と同じくらいか少し高いくらいに改善してきて、びっくり😵
やっぱり身体を作るのは日頃食べているご飯なんですよね。
血圧にはやっぱり朝のバナナジュース🍹しかも低脂肪乳で飲むのが一番なのだそう。
バナナジュースは2人分で…👍️
低脂肪乳200ml、バナナ小さめ2本。
バナナは首の青いのがおすすめです➰☺️
簡単ですけど、血管の掃除に絶大な効果を発揮するのですね😌💓
バナナ大好き😍素晴らしい🎵
朝ご飯に➕バナナジュース、ぜひぜひどうぞ♥️
