ゴールデンウィークの後は
普通の生活に戻れず荒れてました
なぜ調子がいいのか考えた所・・
理由は6つありました
①整体
最近通い始めました。
痛い場所も、すこし和らぎ
自宅でできる運動や呼吸法習い
実践しています。
②胃薬
今まで放ったらかしだった
胃の痛み
きちんと病院に行き
授乳中でも飲める薬貰いました。
③自分の欲望に答える
細かい欲望に答えてあげてます。
「ラーメン食べたい」と思えば
我慢せず自分に、与えてます
④嫌なことされたら言う
義姉な嫌な攻撃・・
我慢してましたが、なんとか遠回しでも伝える事出来ました
⑤家事の計画を立てない
今日はこの家事やる‼️と
計画してました。
でもそれが終わるまでイライラします。
大まかな事は決めますが、細かい家事はやりたいと思った時や流れにそってやってます。
⑥無心になる
時間が空けば裁縫
ただただ無心になります
自分を、労ってあげると
食欲落ち着き、頭もスッキリ
家事も効率良くなり、変な人間関係も悩まなくなりました
読んで頂きありがとうございました
