まずは己を知る

なまった体はそう簡単に元には戻りません。


私デブになりました。


認めたくないが今日自覚しました。


今日は午後から無駄な抵抗をしてきました。


走っていたら25分過ぎに膝が痛くなりました。


これはデブによく見られる症状です。


でも何とかスパールセットこなしてきました。


あーしんどかった。


でも走る時音楽聴くから


音楽と触れる時間が増えるのはいい。


今日も8trackです。




今スパールは流れるプールが休止中ですから


470円とお得になってます。


トレーニングルームだけなら420円。


誰か一緒に行って醜い体を慰め合いませんか…


己を知ることからスタートです。