D20
体温 36.21
腰痛がキタ～
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ひさびさ、汗をかかずに快適に寝れた昨晩でした。
朝、掃除機をかけても汗だくにならず
これくらいの気候なら過ごしやすいのにな。
家にいて家事してるだけでも、肩がコリコリになったり
目が疲れてたりするのはなぜ
疲れることな～んにもしてないはずなのに、
朝も目覚めが悪いし。
そんなに動いてなくっても、お腹もすく。不思議
で、疲れたときの疲労回復に、最近気に入っているのがこちら。
ネクターなんですけど、よくある缶のじゃなくって、紙パック入り。
しかも缶のほど甘くなくって、より「桃」って感じで、
これを飲むと疲れが回復します。
調べてみると、桃の糖分に含まれるショ糖に疲労回復効果があるそう。
他にもいろんな効果がありました。
栄養分：食物繊維、カリウム、カテキン、ナイアシン
効果：糖尿病や高脂血症、がん、心筋梗塞の予防
冷え性・便秘改善、老化防止
桃さん、優秀。
本物の桃はなかなか高くって買えないのだけど
そして、小腹が空いたときにはこれを食べるようにしてます。
アーモンド
アーモンドもこれまた優秀なんです。
栄養分：ビタミンＥ（含有量はNO1!!)、オレイン酸、
食物繊維、ミネラル、ビタミンＢ
効果：老化防止、生活習慣病の予防、血流を良くする
で、最後に昨日の自分へのご褒美（←最近ご褒美多い！？ 仕事も一段落したし、頭痛も治ったしね
）
以前の記事 にも書きましたあざみ野・中川にあるハッピーバースデイ。
こちら、巨峰のタルトです。
これが、桃のタルトを超えるおいしさ！
みずみずしいぷるんぷるんの大粒の巨峰が、
これでもか、っと乗っかっております。
タルト生地、クリームのおいしさも巨峰の甘さ、みずみずしさに引けをとらず。
ちょっとはまってしまいました
そんな感じで、特に働いてもないのに食べてばっかり！？
みたいな生活に見えますね
食べるのが趣味、、、お許しを。