癒し係長

はちべぇさん（♀）

実家のキッチンが彼女のすみかです。
完全にお爺さんお婆さんのおもちゃと化しております…
ひ孫が不在の為？！、はちべぇに注ぐ愛情はハンパないのです

お年寄りと生活しているせいか、漬け物やお餅、納豆ご飯だの…犬らしからぬ物ばかり食べているのでなんだかやたら体格が良いです
いまのところ元気いっぱいなはちべぇさんですが、犬にも糖尿病があると聞いてちょっと心配……
(´°ω°)ﾁｰﾝ。

はちべぇは飼い主の兄の恋人でもあります
たのむから早く婚活してくれ……とみんな願っているのですがま、彼の人生ですし？ほっときましょ。

はちべぇはみんなに癒しをあたえてくれる頼もしい番犬です
　　　 ,＿_.,､＿,､
　　　(　 (´･ω･｀)
(((((　｀u-｀u--u′





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１日の終わりに(♡˙︶˙♡)

ホワイトデー•*¨*•.¸¸♪✧
旦那様からのプレゼント
『アロマランプ』

　　　 ∩　∩
　　 (´・ω・｀)
*▶◀⌒∪⌒∪⌒Ｙ⌒▶◀*．

この濃～～い夕焼けの色？オレンジ色にものすごく癒されます……
(*˘▿˘ 人)
さらに大好きな柑橘の甘ぁい優しい香りにうっとりぃ～～～……



就寝前に爽やかスッキリな柑橘系かよ？！……と思われるかも？？
でも意外とハマる

さらに、寝つきと寝相の悪さには自信のあるわたしがこの柑橘系オイルでストぉぉーーーンと気持ち良いくらい速やかに眠りに落れるという…
アロマって素晴らしい
もうすっかり虜

オイル不足でいまは灯せていない状態…………(*´･ω･`)=3
早く新しいオイル購入しないと～
またまた寝つきが悪くて大変だなぁ

隣にはスヤスヤ気持ち良さそうに寝ている人が……
うらやましい

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食育を学ぶ

３月上旬、遠野市で行われた『食育シンポジウム』。

“心と体の健康づくりと夢を育むおいしい給食”という理念のもとに遠野市では総合食育センターなるものが建てられるそうです。そのセンター整備記念事業として講演会が行われました。

そこにはなんと今をときめくあの教授が岩手に・・・・・

絶対に誰でも見たことのある『世界一受けたい授業』や『はなまるマーケット』、そのほかにもテレビやラジオで大活躍中の教授

順天堂大学大学院　医学研究科　加齢制御医学講座　教授の白澤卓二先生です　

講演タイトルはズバリ

１００歳までボケない！サビない体づくり

いやー、遠野まで来た甲斐がありました

その講演内容も素晴らしかったけど、白澤先生のオーラ？と話術に圧倒され、どんどん引き込まれていく感覚？？？不思議でした。アッというまに時間が過ぎてしまい、もっと聞いていたかったです

そうそう、先生は多忙にもかかわらず１週間に１冊のペースで本を出版されているらしいです信じられない・・・・

肝心のその内容はと言いますと・・・・・・・・・・

講演を聞きに来たお客さんへの特典ということで、秘密なのです～

（;´▽｀A``

でもちょっとだけキーワードの一部を・・・

タイトルにもあるように、いつまでも元気で長生きをするために重要なこと＝予防医学なんだそうです

元気な高齢期を迎えるためには、足腰と頭がどれだけしっかり機能しているかがカギ。

食育の面からのアドバイスとして、

１食を食べるのにかける時間　（心にゆとりを感謝の気持ち）

食べる順番　（野菜や海藻類から食べる）

咀嚼力　（よく噛む！ひと口目標３０回！！）

これがポイントだそうです。

この３つのポイントは『食べ過ぎ』を防ぐ効果もあるんです

『なにを食べるか？』より『どう食べるか？』が最大のポイントのようですよ

先生が何度も口にした言葉それは

食事　運動　生きがい　この３つでした。

わかっているけど、なかなか実行できていない事ばかり・・・

反省するとともに家族のためにもいまから心掛けて過ごそうって、あらためてそう思いました

書店でよく見かける白澤先生の食育本。いつ行っても次々と新しい本が並んでいるのでほんとびっくりしています。

あんな過密スケジュール超多忙な先生がスラッとスマートでいきいきと活躍されているのには、あの３つのポイント効果のあらわれなんじゃないかな？！と関心させられましたヽ(*'0'*)ﾂ

仕事帰りでちょっとクタクタだったけどとってもお勉強になりました。運転してくれたふ○゛ねさん、ありがとう！！感謝感謝・・・・・・

わが家の家訓