こんばんわー！！
リブレを手にしてから
珍しくブログ更新が続いております
黄体期と、朝昼の高血糖対策として、
トレシーバーを昼夜の2回打ちをしておりました。
月曜
夜2単位(土曜の夜分) 昼3単位で調子がよいけど、
夜2単位にしたからか朝ごはんバク上がり
火曜日
夜2.5単位 昼3単位 調子よいけど
ひたすら↘️との戦いでした。
水曜
夜2.5単位 昼2.5単位 と量をトータル5単位に
こちらも調子よいですが、
またもや↘️と補食の追いかけっこ
これだけみたら良いのに
もうずっと補食してる2日間でした。
そしてふと気づく。
黄体期おわってんじゃ…ね…
炭水化物の量減らしたからか
またレディースデイが遅れてます。
黄体期後すぐにレディースデイなのに
だから普通に基礎増やしてました。。。
トレシーバーの量増やすとこんなに効果あるんだなと。
高いのも考えものだけど、
トレシーバー増やすのやめようと思いました。
夜2単位 昼2単位 で
ラピッドさんを打つタイミングを考えて
その方が楽そうだなと。
↘️と追いかけっこしてたから
高血糖でも低血糖でもなく
身体はすごく楽だったけど、
こんなのただただ太るだけ。
飴もグミも甘いコーヒーのんでも
少したつとすぐ↘️↘️
それと、待てない私の性格もあって、
⏫でるとすぐ追加打ちしてしまって
急降下するとゆー
身体にだいぶ負荷かけたきがしますorz
どんなご飯でも、
あがってもちゃんと待つ。
ゆっくり食べる。
なるべく食後は歩く。
これらを心がけて精神的に強くならねばなと
思いました。
リブレに関してアドバイスなどいただけたら
嬉しいです。
それでは皆様
明日も頑張りましょう