おはようございます
みなさんのブログ拝見させていただいてましたが
素敵なGWを過ごされてましたね！
旅行やおでかけ羨ましい〜ってブログ沢山💕
そんな旅行大好きなわたしですが
GWは旅行にいかず、
友人達と遊んだり、家にいたりと
のんびりしておりました(o^^o)
実は、GW入る前から
スイーツフィーバーをしていまして、
血糖値云々の前に太った笑笑🤣💗
毎日、オヤツにデザート💗
シュークリームにケーキにスタバ
パンケーキにたこ焼きパーチーに
ビュッフェにたーくさん食べ尽くしたGW✨
そして平行して頑張ったのが
毎日ウォーキングとランニングと
筋トレをするということ。
(1日だけ美容都合により代謝あげるのダメな日があったのでそこはあしからず笑)
はい！私ちゃんとできました🙌
増えたぶんも食べまくった素敵ごはん達のぶんも
しっかり消費して、
体重はちゃんと戻りました
💗💗
💗💗毎日5キロウォーキング
余裕があればその中でランニング
前よりもランニングできるようになってきたので嬉しいです！体力復活✨
主に朝ウォーキングして、
晩御飯の後にも、ワンウォーキング笑
多い日はトータルで7〜8キロいけてたのかな？
先生にちゃんと食べなさいと言われて
ご飯もインシュリンも増やして早1ヶ月。
今のところ体重綺麗にキープできております
その中で足の浮腫みや疲れってやっぱり
残ってしまって…お風呂にもしっかりはいって
デトックスにマッサージもしてたけど
なかなか。なかなかね。
太ももデカくなる一方だし。
何が悪いのだ。。
それは
股関節の硬さだよーーーーー！
って事になったので股関節のストレッチを
念入りにするようにしました。
あら不思議
。次の日足軽いじゃない！
。次の日足軽いじゃない！浮腫みも少し解消された？！
ダイエットするならばまず身体柔らかくせよ！
てゆー記事。嘘じゃなかった
とゆーGWのがんばりました編です٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
GW楽しかった編も後ほど更新させていだだきます！
それでは休みあけで仕事いやーーって
叫びたい気持ちですが、
みなさん頑張って今週を乗り切りましょうw