こんばんわ
先日の通院から、
逆流性食道炎になり、
またまだ完治した感じではないですが、笑
あまり気にせず
ご飯をぱくぱくしております
3連休みなさんはいかが
お過ごしでしたでしょーか？
私は3連休も食べて遊んで幸せでした
親友のお誕生日をお祝いしたり、
そのままお泊まりして
学生の時のようにふざけて、
組体操したり←
イッテQみて爆笑したり
充実しておりました
お昼ご飯に一緒に
油揚げ餃子作ってくれて、ありがたい❤️
こちら中身は糸蒟蒻でカサ増しした
餃子のタネを詰めに詰め込んでおりますが、
ノーインスリンでございます✨
私はまだまだ低糖質ご飯をつくれませんが
こーゆー簡単なものから頑張っていきたいです！
もーね！腹持ち最高😻✨笑
そして、ノーインスリンだったから
ここぞとばかりにオヤツ←ダメなやつww
そしてですね、
また太りました。。。
いや、まぁ食べてるから太るんですけどね。
それにしても発症前とピッタリ
元どおりです。
筋トレしててもやっぱ太くなったなあって。
そんなもので、
体重計の細かい測定をしてみました。
BMI
体脂肪率
まぁ平均でした。ゆーてギリ。察して下さい…
代謝は1112で、ちと少なめ。
筋肉量が30%超えてたような…？！
(筋肉量なのか筋肉率なのかよく分からぬ。)
1番嬉しかったのが
体内年齢。
過去1番私が太っていた時期、
28歳とかそんなんでした。
先ほど測ったら
20歳✨
20歳✨
20歳✨
まじか若いなわたし！そりゃオールできるわ！
てゆー気持ちでした。はい。
他にも内蔵脂肪とかなんちゃらありましたが
取り敢えずこれらはどーすりゃとまるのか。
あれですかね。
炭水化物取らないぶん、
脂質高いものは割と多くとっちゃってるから
脂肪になりやすいのですかね。
ココナッツやアーモンドや豆乳ばかりの生活を
送ってるのですよ。
それとも、筋肉様が頑張ってくれてるからなのか
うーぬ。
ジムでしっかり測って、
しっかり汗かきたいです💦
近くにエニタイムズがあるけれども
毎月7000円近くの出費は
これ以上増やしたくないっ
効果的なダイエット方法あれば伝授してください
このブログ
ダイエットできない嘆きブログになってる
だめやんっっ！！
先週京都にいってきましたw
竹林のお散歩はとてもいいですね
ではまた！
みなさんお休みなさい🌙