寝れなくなっちゃったから深夜更新
火曜の朝からいちごを食べれてご機嫌でした💖
ではでは早速、
火曜朝、
いつもとおんなじ感じのご飯たったので
いつも通り3単位で朝ごはんを頂いたのに、
ありゃまあ。
出勤して30分後低血糖起きてました。
測ってないけどふらふらざわざわ〜
オフィスグリコに毎日お世話になってます
アーモンド効果探すが、
焦ってなかなか見つからず…
パックひっくり返しまくり💦
それを見ていた先輩が
笑っちゃだめだけど、
あるチュの人がお酒求めてるようだとwww
笑っちゃうからやめて
wwwww
wwwwwそいでですね、
なんだか最近胸とゆーか喉の下？
らへんがときたま苦しくなって
息苦しくなります。
なんなんでしょうかね？？
しばし寝て、外の空気吸いに行き回復〜
これといって低血糖起きてたわけでもないし。
うーん？？
しばらく様子みますが、次の通院まで1ヶ月半…
大丈夫かな？？
そんなこんなで晩御飯
舞茸雑炊とオカラ
サラダとお豆腐
デザートにとっても美味しいいちごと
とっても美味しい玉子でつくったシュークリーム
デザートあるから雑炊は100gくらいでストップ！
6単位でご飯とデザート頂きました
そこから、お風呂はいって
私のケアのお時間が始まる
疲れが溜まる顔と首と足つぼマッサージして〜
太ももから足首まで…
むくみよされっっ！！
体幹1分コース
足上げ腹筋30回
バンザイ🙌運動(←ナニコレって感じですよね笑)
お尻あげ運動(←これもナニコレって感じですよね笑)
回数は少なくても、意識して、
負荷をちゃんとかけることを心掛けてます
1時間くらい時間をかけて、
お湯を飲みながら。
私は太りやすいからご飯緩くする代わりに
運動をストイックに頑張ろうと思います!
が、しかしですね
どーもなかなか寝付けないんですよね。
食後3時間だけど血糖値みるかー
血糖値66でした。
どおりで腕に違和感あるなあって…
高血糖かなって思ってたのに。
ちょーどいい運動量がなかなか
見つけられないです
(やめないけどな。太るからな。)
)なにより、デザートのために
雑炊少し残したのにっ！
全部食べときゃよかった！！(←食い意地)
私の血管痛めてごめんね！！
何においても自分の性格が極端すぎて、
恋愛してもそーだし笑
運動するってきめたらトコトンやるし
やらないって決めたらすぐ忘れます笑
いい塩梅なとこに落ち着いてられない性分なんです。
そうして、夜中に冷蔵庫を漁る。
漁って、板チョコをそのまま貪る。
25歳の女子が何やってるんだか笑
またお肉つくよーん。
(ブドウ糖おいしくないから嫌なんです
)
)なにかいいダイエット、運動方法があれば
ぜひ教えてください
すぐやります笑
では、深夜更新失礼しましたっ！