帰省する前は体重増減は+2.5キロくらいだったのに…。
しばらくスムージー生活をして体重急増のギルティーを償おう…。
1週間毎日、友達とのランチやディナー、家では母にフォアグラのように高カロリー食を食べさせられて
約2キロ増えてトータルで+4.5キロ…。
1週間という短いスパンで2キロて…
そんなわけで、朝に食べてたパンをやめてスムージーで朝食を摂る事にしました。
スムージーは身体が冷えがちなので冬は中止にしてたのですが
これだけ暖かくなってくるとむしろ夏バテ防止に積極的に摂りたくなってきました。
私は豆乳アレルギーなので、いつもはヨーグルトや低脂肪牛乳で作っていたのですが
妊娠中なのでより栄養価の高いアーモンドミルクで挑戦。
今朝は手軽な小松菜、バナナ、アーモンドミルクで作ってみました。
結果、大正解！！！！
アーモンドミルクが香ばしくて美味しい
アーモンドミルクは妊婦に嬉しい葉酸も豊富だし、ビタミンEも多くて抗酸化作用と冷え防止の効果にも期待
しばらくスムージー生活をして体重急増のギルティーを償おう…。
