もっち〜です
自称ミニマリストの夫と1才の娘との３人家族
ただいま第二子妊娠中
夫の口癖は「いるかいらないかでいったらいらないでしょ」
ワンオペ育児なので少しでも楽が出来るアイテムを夫を説得しながら調達中
投げ捨てられるので冷凍ストックが減らない
そしてメンタル削られる日々
成長の過程と思って今の時期は食べられるものを与えるしかない
と思っていたし、
食べムラは２、３歳くらいまで続くこともあると知り覚悟していましたがここに来てようやく食べムラが解消されてきました。
まず、ご飯には減塩ゆかり。
基本的に白いおにぎりや、焼き海苔に挟んだおにぎりは食べますがたまに食べない時も。
その時は味変でゆかりをかけると食べる。
冷凍ストックは全く手につかないこともあるので2個ずつ解凍はやめて捨てられることも見越して1個ずつ解凍。
食べてくれるものがあるとつい連続で出したい気持ちに駆られるが、朝食べても昼食べないこともあるので食べたとしても一食置きにする。
バナナ、フルーツ、チーズ等絶対食べるものをまず先に出す。
座っていることに疲れていそうなら一旦椅子から下ろす。そしてテーブルに置いているとつまみ食いしに来る
同メニューでも大人の皿に乗っているものを欲しがるのでたまにお皿を変えてみる。
大人の食べているものを欲しがるので取り分けにして同じタイミングで同じものを食べる。（味は薄味に）
取り分けって単に食事の準備が楽になるだけでなく、大人の真似をしたい子供にとって有効だったのねー
食べずに毎回捨てられて来たハンバーグの冷凍ストックを崩してパスタの具にして大人も味付け変えて同じメニューにしたらすんなり食べた
食べムラ解消まで約１ヶ月。
まさかの卵焼きも食べなくなっていたのにここに来て食べ出した
食べムラのある時期は一食で栄養バランスを考えるのではなく、１日、１週間とか単位で見てそれなりに整っていれば大丈夫というのも見て少し気は楽になったな
あと、無理に食べさせようとすると長引くというのも見たので食べなければスッと下げてました。
下の子もまた食べムラ起こると思うので記録残しておきたいと思います