250427ジムキロク

久しぶりのジム

さすがにすぐバテた。

体調悪くなりそうだったから早めに切り上げ。

ラン15分

クロストレーナー10分

腕25キロ15回5セット

腹筋47キロ12回3セット

背筋35キロ12回3セット

足47キロ12回3セット