栄養バランス

私のです

詳細は見えずとも、大幅に円を越えてるのは見ていただけるかと・・・

これを見て摂りすぎてはいけないのは、

■食塩

■タンパク質

この２つ

逆に不足してるのは、

■鉄

■食物繊維

この２つ

食の改善をしていかないとです

それから、「分娩時適性体重」ってのもみてくださって、

私は　６３㎏　という結果になりました。

今までダイエットもしたことないし、、

思ってたよりもっと食事から栄養素摂るのって難しいし、、

当面、私の一番の課題になりそう。