1週間を細々と振り返る…
最近1週間が過ぎるのがとても早い。
1週間前にジムに行こうか迷いつつも
ひとまず自宅ストレッチを開始。
体重はそんなに効果はないですが
見た目は少しずつ足とか引き締まってきた感じです
まぁほんの少しね
他人から見たらわからないくらいかもしれませんが
、いいんです。
私が変わってると感じるんだから、進化してる！
でもやはり仕事後か前にジムに行くのは時間的に厳しいな。私のライフスタイルは。
もう少し早く帰って調整できないかやってみたけど厳しそう
土日ならできそうだけど
だから効果あるストレッチは続けながら、家でできる運動を検討中。
今の葛藤は
夕食後にものすごくダラダラしたくなっちゃう！
ソファにごろ〜んとしたくなっちゃう
これ、たぶんデブの元ですよね
いやぁ
改善しなきゃ
夕飯の鍋
鯛汁出汁
白菜
あさり
えのき
ミニトマト
にんじん
たまご
玉ねぎ
大根と豚肉の煮物の残り