本屋さんでこの本を見つけて
思わず買ってしまった
長う
生きたら
まあるく
かわいく
なりました
自分らしく
ご機嫌に
老いるための
ヒントが満載
可愛いおばあちゃん
まさしく私の理想
プロフィールを読むと
1920年 広島県生まれ
20歳で小学校教員になり
56歳で退職してから畑仕事
26歳で教員の良英さんと結婚
子供はおらず
2003年に夫が亡くなってから
親戚や近所の人に支えられて
一人暮らし
100歳を超えても元気な姿が中国新聞や
テレビで紹介されて話題に
テキストを入力
哲代おばあちゃんの健康で長生きするための八つの習慣とは
朝起きたら布団の上げ下ろし
イリコの味噌汁を飲む
何でも美味しくいただく
お天気の日にはせっせと草取り
生ごみは土に還す
コツコツ脳トレに励む
良英さん〔亡夫）と会話する
柔軟体操をする
30年以上つけている100歳からの日記より
長生きの秘訣が見えてくる
抜粋すると
当たり前の毎日に感謝する
些細なことに大喜びをする
大きな声でお経を読む
カレンダーに予定を書き込み、先々の楽しみ
を用意して元気に今日を迎える
そして、
生き方上手になるための五つの心得とは
物事は表裏一体 良い方に考える
喜びの表現は大きく
人をよくみて知ろうとする
マイナス感情、笑いに変換
手本になる先輩を見つける
よく食べよく寝てよく喋る
のは特技だそうである
できなくなったことを追わず
くよくよしない
できることを愛しんで
まだまだやれると
自身に変える
これは私にも十分当てはまる
そして
同じ一生なら機嫌よう生きていかんと損じゃ
自分の心は自分で育てるしかない
一人暮らしの日々を愛おしむ
できることは自分でやらんとな
人は死んだら終わりじゃない
みんなの心が覚えとるからな
インタビューより
心に残っている本は、ロビンソンクルーソー
と宮本武蔵
今会いたい人は、アンガールズの田中さん
毎日の楽しみは食べること
身近に辞書を置き、わからない言葉を調べる
腹が立った時は言い返してはいけません
うまいこと老いる極意は
やるべきことをいくつも作って
一つずつこなしていく そうやって
自分を励ましたり、健康のパラメーターにする
気張らずず飾らずあるがままを受け入れる
自分を大きく見せんことです
煩悩や妬みといったしんどいことは手放す
に限ります
その代わり、嬉しいこと
楽しいことは存分に味わうのです
哲代おばあちゃんが何事にも全力で取り組む理由は
日々の行動が自分の体力と気力のバロメーター
であるから
主体的に自由に生きる喜びを満喫したいため
自分自身を励ますため
2023年春に103歳となる
哲代ばあちゃんの抱負は
無事が一番
願いは
戦争のない平和な世界になりますように
世界の子どもたちが安心して暮らせますように
哲代おばあちゃん
これからも元気で日記を書き続け
後輩たちに生きる術を教えてください
続編を楽しみにしています
私は
この本を義母に送ろうと思います