ここ最近、グリーンスムージーを飲み始めています。
朝、なんとなく体がだるくて
お野菜不足っぽいし・・・
ということで始めたわけなのです。
でね、グリーンスムージーを始めるにあたり
わたくし、色々と調べました。
もちろん、本も数冊買いまして読みながら実践してます。
昨日、とある局で、
朝の果物と野菜は、食べる物によって
シミやソバカスの原因になりますよー的な
話がされてたんですよね。
例えば、柑橘系
キウイとかオレンジ、レモン
これらの果物はソラレンという成分が含まれていて
光毒性があるのだそうです。
でね、グリーンスムージーが悪だ的なことを書いてる人もいました。
あのですねー、グリーンスムージー悪なんですかね?
日本で始めてグリーンスムージーについての書籍を
翻訳された方が執筆している本とか読まれました?
と、私は言いたいです。
グリーンスムージーを作る時、柑橘系の果物とか
大葉やパセリなどの葉野菜を使用します。
じゃあ、このようなマイナス要素的な情報を
目にしたりした時にどう対応すればいいのか?
ここが、どんなことでも共通して重要なことなのではないでしょうか?
別にグリーンスムージーは
朝だけしか飲めないものではありません。
そう思ってる人、多いみたいですが・・・。
食事の代わりに摂る人が多いので
忙しい朝食をスムージーで済ませる人が多いのでしょう。
なので、次第に朝飲むものという認識が広がった。
でも、こちらの書籍
- グリーンスムージーをはじめよう新装決定版 [ 仲里園子 ]

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には、朝飲みましょうとはありません。
ただ、
・食事として単体で摂取
・何かを一緒に摂る場合は、前後40分以上あける
・常温で飲む
・スムージーは、グリーン➕果物➕水のみで作る
などのルールがあるだけで、とてもシンプルです。
光毒性の強い果物やグリーンを摂る時は
摂取する時間帯をずらせばいいだけです。
もしくは、使うグリーンはいくつもあるので
意識して摂取しないように自分で気をつければ
いいだけだと思うのですが・・・。
なんでか大多数の人が、このような
ネガティブ情報に翻弄される。
で、必ずすっごい否定的な意見をネット上にばら撒く。
これ、ネットビジネスの情報にも言えますよね。
ネガティブ情報に本当に振り回されて
物事の本質とかが見えなくなってしまう。
私は必ず、自分の目と耳で確かめるようにしています。
なので、ネットで情報は調べますが
きちんと書籍も読むのは、その為。
きちんと自分で確かめましょうね。
