最近そこそこ調子が良い

先月、ブログを始めたばかりの時は、本当に体調が悪い日が多くて、しんどかったんです。

ずっと貧血だから体調が悪いんだ、と思っていましたが、どうやら更年期も入って来ているようで。

怠さは貧血のせいではなさそう、とのことで、婦人科の先生からは「生活習慣の見直しを」と言われていました。

そんな経緯もあり、疲れやすさを自覚していたので、滋養強壮を…！！と、QPコーワゴールドに助けを求めました

それでチョイスした、QPコーワの青バージョン！

眠る前に飲むタイプで、ノンカフェインです。

これを何度かお試しして、久しぶりにぐっすり眠れたんですよね。

睡眠時間は変わらず6時間でも、翌日のパフォーマンスが全然違うんですよ

それに味をしめて（？？）その後も何度か錠剤をお試ししました！

そのうち、ぐっすり眠るってこういうことなのか！ということが体感としてわかってきまして。

なんか最近眠るのが楽しくなってきています

いつもなら昼過ぎにはぐでーーっとして、しんどかった身体が、普通に動けていますし、なんなら体調が悪かった日々のことを忘れつつある…

私は多分、慢性的な睡眠不足だったんですね。

ただ、不眠症ではないので、自分ではちゃんと寝ているつもりでいました。

12時ごろに寝て、6時ごろに起きる。

きちんと寝ているから大丈夫、私の睡眠に問題はない、と思っていたんですが…

全然ちゃんと眠れてなかったんだなーとわかりました。

眠るって大切ですよ〜

今日も暑いですね

皆さんも熱中症にはお気をつけて！

それではまた

眠れるようになってから体調が良い