こんにちは、モカです
昨日、キューピーコーワヒーリングを飲んで寝てみました！
カフェインレスで、夜寝る前に飲むタイプの錠剤です。
錠剤は通常版（ゴールドアルファ）と同じサイズの、ツルンとした8ミリくらいの錠剤で、カラーは薄いブルーでした。
睡眠時間はいつもと変わらず6時間前後なのですが、熟睡した感じがしました。
いつもよりぐっすり眠れた感があります
まだ1回お試ししただけなので、何とも言えないかもしれませんが、スッキリと目覚められたという体感はあります。
朝からダル重…な日もあるんですが、早起きの平日にもかかわらず、それはなかったです。
また疲労感が酷い時には飲んで就寝しようと思ってます
昨日の記事で、
現状の問題点として『間食をやめられない』というものがありまして…
これがね、本当にヤバイんです。
イカンなあと思いつつ、食べるんですよ。
ならそんなに菓子を買うな！という話なんですが。笑
ついつい買うんですよ〜
そして近所に義父母が住んでいるんですが、
義母がですね…
めっちゃ菓子くれるんです！ありがたや〜
ありがたや〜義母の世代は親戚付き合いはもとより、同世代のお友達とも贈答品のやりとりが多いみたいで、しょっちゅうマドレーヌとかクッキーが届くらしいんです。
で、それをうちに持ってくるわけです。
私もそれを当てにしてるフシがあるので、ありがたく頂くわけです←
なので常に洋菓子、和菓子、せんべい系…といろんな種類のお菓子がうちにあります。
定番のヨックモック
私、あんまりバームクーヘンは好きではないんですが、クラブハリエのはしっとりしてて美味いと思います！
この前いただいたマドレーヌ↓笑
さて。
このお菓子たちは、私がダイエットを始めたら、ダンナと子供たちに消費してもらえばいいわけですが。
問題は、私のお腹が空くということ
空腹感を感じなければいいんでしょうけど、間食抜き生活に慣れるまでしばらくの間は、空腹感に耐え切れなくなること必至です。
洋菓子、和菓子を断ったとして、何かでお腹を満たさないと無理！
それで、間食に食べてもよさそうなものを考えてみました
- サラダ
- 低糖質のおからクッキー
- シュガーレスの飴
- 小魚のおやつ
- 歯ごたえのある醤油せんべい1枚
- フルーツ
- ナッツ類
- プロテインドリンク（？）
などなど。
飽き性の私なので、またすぐギブアップするかもしれませんが、これらのうちどれかを取り入れながら今の間食しまくり状態から抜け出したいと思ってます
3時のおやつどころではないんですよ。
掃除機かけては食べ、食後にも食べ、もちろん3時にも食べ…
間食しすぎやろ！というくらい食べてます。
うちの家族、私以外は細身なんです
旦那なんかは食べても太らない体質だし、子供たちも横には行かず上に伸びるタイプみたいで。
調子に乗って彼らと同じように食べてたら、私だけ太っていくわけです。
（腹まわり8センチ増）
倦怠感だけは酷いのに、食欲は全然減退してないですね！
どういう更年期？
本当、ふざけた状態だな〜と自分でも思います（汗）
6月はいろいろとお試し期間になりそうです。
トライアンドエラーをしながら自分に合ったダイエット法と運動を探せたらいいかなと思います。
お読みいただきありがとうございます