こんにちは、もえかです！
これから暑い暑い夏が
来ますね…。
夏といえば
海！ビキニ！ショーパン！
あれやこれやと夏ならではの
やりたい事、着たい服が
たくさん思い浮かびますよね。
でも！
このままでは夏は迎えられない！
なんてったってこのお腹が…
ズボンにのった贅肉。
タンクトップから覗くたるんだ二の腕。
ショパンに締め付けらるお肉。
あなたはこのまま
夏を迎えていいんですか？！
私だったら絶対いやです…。
逆にそれでも良い！
なんて方はまず
このブログなんて見ていませんよね💦
さて今回は、以前脚やせ以外にも
お腹痩せについてもブログを書いて欲しい！
という要望を頂いたので
夏までに間に合う
『激短お腹痩せ法』
について紹介しようと思います♪
今回のダイエットメニューは
ちゃんとやれば
１週間で結果がで始める
驚きの内容になっています！
ですが！
ここで注意です。
先に言っておきますが
１週間で効果が出るの？！
やるやる！
と言って意気込んで始めても
目標が高すぎれば
満足感が得られず
挫折してしまいますので
小さな目標を設定しましょう。
例えばちょっときついズボンが
ちょっと余裕持って履けるようになる！
という感じですね^ ^
もちろん１週間とは言わず
続ければもっと効果は出ますが
１週間ではそれくらいの
目標を設定しておきましょう。
このブログを読み毎日
欠かさず実践すれば
１週間目には
効果を体感できます♪
前はキツキツだったズボンに
余裕ができ続ければ続けるほどに
目に見えて効果が
期待できるでしょう。
そして最終的には
お腹を出したファッションや
ビキニを着こなし
海や街ではあなたの綺麗な
お腹に誰もが見とれるはずです。
キラキラと光る海。
ビキニを着こなすあなた。
あなたに注がれる熱い視線。
海であなたを見た男性は
もう目を離す事ができず
思わず声をかけてしまうでしょう。
そんな未来とは反対に
もしあなたが今のまま
「あー痩せたいな〜
でも今日は疲れたし
明日からでいっか〜」
と後回しに後回しにした未来…。
想像したことはありますか？
ダイエットしなきゃとは
思いつつも行動に移さず
呑気にお菓子をボリボリ。
そして気がつけば夏目前。
友達と海に行く予定が迫ってる！
やばい！今からじゃ間に合わない！
こんな体晒したくない…。
友達と遊びに行くのも憂鬱…。
海に行って思いっきり
遊びたいけど
お腹がやばくてパーカー脱げない…。
遊びに出かけても
体系を隠すことに必死。
周りの視線が気になって
遊ぶどころじゃない。
「あいつ腹出すぎじゃね？w』
なんてクスクス笑われて
気分もだだ下がり。
そんな未来目に見えています。
そんな最悪な未来
想像しただけでもいやですよね？
そこで今回
『激短お腹痩せダイエット』
を大公開しちゃいます！
３種類あるので
１記事で１つづつ紹介していきます^ ^
まずは一つ目
ねじり運動です。
①仰向けに寝た状態で右足の膝・股関節を
90°に曲げ、左手を耳に当てます。
②そこから左肘と右膝でタッチするように
お腹をねじります。
③この時にしっかりと息を吐き、
お腹をへこませて行なっていきます。
④元の姿勢へと戻っていきます。
これを左右10回３セットを
目安に行なってみて下さい。
これで一つ目は終了です！
これであなたも
魅力的なボディに一歩近づきます！
何も行動しないまま
夏を迎えたくはないですよね？
ならまずはこれを見て
頭でシミュレーションしてましょう！
覚えてしまえば毎回
どこを意識したらいいのかにも
気を配れるので確実に
効率が上がります^ ^
これからの夏ビキニを着て
周りから憧れられる
美ボディを手に入れましょう♪
今日はここまでです！
次回は『激短お腹痩せダイエットPart２』
を紹介します。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました^ ^
もえか