ランニングに適切なスニーカーを選ぶこと
自分に合うスニーカーを履くのは傷つけを防ぐことと最も良い運動効果を達することには一番大切だと思われます。
どんなスニーカーは自分似合うかどうか、君の足型次第です。
それに運動のタイプ似合うことも要素です。
違うスニーカーは違うレベルの安全性とバッファを提供し、君の足と運動習慣に合わせるのです。
１、まずはあなたの足型を知ることです。まず白い紙にあなたの足跡をついてください。
もしかして、前のプリントと踵に何もついていなかった曲がる足跡なら、弧状エアマックススニーカーを選んだほうが
いいです。これで、走るときは振動を減らして、足を守れます。
２、もし足跡には小さい曲線があれば、それは普通の足型です。運動中には少し足型が変わる可能です。
この足型の方は安全性が高いスニーカーが必要です。それでもっと力強くて支えることができます。
３、もし足跡はれんがのようであれば、足あとは満々であることなら、それはあなたのラジアンが低すぎるからです。
偏平足と言われます。この足型は特別な安定性スニーカーが必要なのです。
4：バッグを選ぶ一番大切なのはなんでしょうか？