お立ち寄りくださり
ありがとうございます
ライトコピーライターのモブツヨシです
「どうして人の精神は壊れてしまうのか」
小さなアイツは小さなストレスです
日々の生活の中で経験する些細なストレス
例えば・・・・・
通勤中の混雑した電車やバス
仕事中の多忙さや
不適切な環境
家庭内の些細な不満・・・・など
小さなストレスは
繰り返しかかってくることで
身体や心に深刻な影響を及ぼします
あなたも感じたことが
あるのではないでしょうか
ストレスが原因で高血圧や糖尿病
免疫力の低下
脳の機能低下など
引き起こされることもあります
身体だけでなく
心の健康も然りです
うつ病や不安障害
パニック障害などの心の病気を
引き起こすこともありますよね
小さなアイツから身を守るには
ストレスをできるだけ
解消することが重要だと思います
これには、運動や瞑想、深呼吸
ヨガなどのリラクゼーション法を
取り入れることが効果的だといわれます
ストレスの原因を特定し
問題解決することも
有効だと思いますが
原因が現状だと逃げられない状況の
ものであったりすると
なかなか難しいですよね
ですので、自分にあった解消法で
ストレスをためないことが良いと思います
小さなストレスは、日常生活の中で
避けられないものだと思いますが
適切な対処法を取り入れ
身体、心の健康を守るというのは
今、そしてこれからの時代は
特に必要になってくると感じています
最後まで
お読みくださり
ありがとうございました
あなたの人生が好転し
あなたにとって
素晴らしい人生になることを
お祈りしております
私が学ばせていただいている
『独りひっそりビジネス』
陰陽を統合した思考
『アルファソート』の
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