行くぞー😆
済生会フィットネスさんにて、講座前の体験会をさせていただきました🎶
まずは『なんちゃってフィットネス♪』
『なんちゃってフィットネス♪』とは…
カラダの使い方が変わると効果から結果が変わってくるように🙊
カラダの使い方を楽しく✨
フィットネス要素に折り込みながら🙋
お伝えしていきたいな🤗
と思っております🎶
具体的には、ファンクショナル・フィジカルトレーニングの動きをストレッチ・ヨガ・エアロビクス・ボクササイズに落とし込んでやってみよ😆🎉
という感じで…🙄笑
まずは楽しくカラダを動かすことから始めてみませんか😁