夜サラダダイエット10日目です。
1ヶ月の1/3が経過！
早い！
今日はお休みで、昼頃父がマックを持って私の家に遊びに来ました♪
ずっと食べたかったから嬉しい〜！！！
けど残念なことに、朝ごはんの時間が遅かったのでバーガー入らず、、、。
残したバーガーは明日食べる気満々なので冷蔵庫に入ってます
今までは朝ご飯の時間が遅かろうが、お腹いっぱいだろうが、お昼の時間になれば関係なくランチを胃に流し込んでた。
夜サラダダイエットを始めてからは、食事の調整？胃との相談？が出来るようになってきた。気がする。
今日のご飯
朝(10時半)
フォカッチャ２つ、チーズオムレツ、クラムチャウダー
昼(13時半)
マックポテト(L)、マックシェイク(L)
夜(20時)
サラダ、お味噌汁
間食
プロテイン2本
今日の体重
昨日比-0.1kg
初日比-1.5kg
昨日、生理が終わったので今日から痩せやすい期間に入りました！
減るかな？
楽しみ♪
それと、実は私は喫煙者でして、、、
こんな私でも夜サラダダイエットを始めてからというもの体のことを気にするようになりまして、、、
ちょうど生理のイライラもなくなったことだし、今日から禁煙を始めてみよう、かなと。
かなと。
と。
うわん！
辞められる自信ないーーー！！！
それでも、まるまる残ってるカートンとシガレットケース、灰皿を視界に入らない床下収納にポイして封印しました。。
吸いたくなった時には、換気扇の下に行き強烈クールなミンティアを舐めてます。
続くかな？自信はありません。
ニコチン依存症だもの。
脳が、細胞が、有害物質を求めてるんだもの。
それでも出来るところまでは頑張ろうと思います。
私は負けない！！！！
ちなみに今日は、湯船もストレッチもエクササイズもしてません〜。
たまにはいいよね