夜サラダダイエット4日目です。
今日食べたもの
朝
卵とハムのサンドイッチ3つ
昼
なし(バタバタして時間がなかった)
夜
サラダ、お味噌汁
今日の体重
53.9kg
昨日比+-0kg
初日比-0.9kg
昨日と変わってませんね
というのも今朝起きてから体重測る前に、うっかりレモンウォーターをコップ一杯飲んでしまいまして
飲んでいなければ少し減っていたはず！
今は湯船に浸かってます♪
湯船に浸かる習慣は全くなかったのですが、シャワーだけだと色々と良くないらしく、ここ２週間くらい毎日浸かるようにしています。
夏で汗をかきますし体臭予防も含めてです。
湯船を出たら股関節ストレッチ、二の腕•背中エクササイズをしてきまーす！