禁酒生活26日。
体重が。
昨年11月の健康診断時、68から
69.8に増加してるけど！？
でも、太る生活は絶対してないはず。
食前に難消化性デキストリン摂取。
白米は一回140グラム。
甘い飲み物飲まない。
1日トマトジュースとアーモンド効果砂糖なしをコップ半分。
朝は白湯から。
おやつは、ナッツ、チーズ、おしゃぶり昆布、高カカオチョコレート。
食後はなるべく、スクワット、階段昇降、フィットネスバイク。
もちろん禁酒。
あえて言えば、塩分か？脂質？
増加は面白くない
飲んでた時より増えるって面白くないわ
耐える