1月18日 早朝ウオーキングのあと、9：35からの映画「アクアマン 失われた王国」を見てきました。
今回の「失われた王国」はパート2。
これを見る前にちゃんとパート1もアマプラで見て予習済み
パート1ではニコール・キッドマンとアンバー・ハードの写しさ、海の中の世界の映像がとてもきれいでした。
パート2は戦いが中心ですが、海の中の世界だけでなく、氷河の下の世界や、砂漠の下の世界とそれぞれ映像が美しく、見ごたえがありました。パート2だけでも十分楽しめるおススメの映画です
主人公のアーサー王（ジェイソン・モモア）は、ワイスピの「ファイヤーブースト」で個性的な悪役で出演、今回は愛に溢れる戦う王
の役。
パート1より２は筋肉増強して一段とパワーアップして大きくなって登場。
→担当トレーナーさんのおススメポイントでした
個人的には弟役のパトリック・ウイルソンがカッコ良かったです
ちょっと遡るけど、令和6年の映画はじめ
1月6日に「エクスペンダブルズ ニューブラッド」を見てきました
10年ぶりの第4作目。
スターローンからジェイソン・ステイサムに主役が変わり、ステイサムの魅力たっぷりのストーリーでした。
第3作までのような往年のアクションスターの競演は無かったけど、豪快な爆破シーンの連続、ステイサムの切れ切れなアクション、大満足でした
昨年1月ジムに入会し、1月27日に初めてトレーナーさんと対面してインボディとカウンセリングをしていただきました。
見た感じ30代後半の身体の大きな精悍な男性
カウンセリングでは、運動経験がないのでとにかく運動を継続することが目標であること。
仕事上の会食や友人との外食が多い生活パターンを変えられないので、食事指導は希望しない事。
そんな状況なのでまずは通うことが目標で、ダイエットは二の次で良い事。
インボディ初回の結果 
体型は「かた太り」 体脂肪は42.5％ 内臓脂肪レベル11
相当やばい事態を自覚しました
2月からパーソナルトレーニング週1回（月4回）コースでトレーニング開始。
パーソナルトレーニング初回はフロアのマシーンの使い方の説明を兼ねて数種類のマシーンを体験。
それぞれの椅子の位置や姿勢、重さ等を見ていただきながらのトレーニング。
普段身体を動かすことがないので、何をやってもすぐ息切れ。。。
週3回位運動するのがベストなので、パーソナル以外にもきて自分でトレーニングすることを勧められ、張り切って自主トレに行ったのですが・・・
同じマシーンで教えていただいた通りにしているつもりでも、全然違う・・・
やはり細かく指導していただかないと無駄に時間を使うだけ、と思い、3月からは週2回（月8回）コースへの変更をお願いしました
昨年の1月、ジムに入会。
3ヶ月目に血液検査の結果が劇的に改善1年で11キロの減量達成
小学生の時、腎臓病で運動は禁止され、大人になっても病弱だったので運動とは無縁の生活。
コロナ禍に初めてウオーキングを開始。
どんな格好で歩くのがいいのかわからず、普段のワンピ―スにヒールの靴、手持無沙汰なので、バッグまで持ってのウオーキング。
同じコースを周回する怪しいおばさん。。。ですね
コロナ禍の2年半、ほぼ毎日ウオーキングしたけど、1グラムも変化なし。
仕事もお休み状態が続いていたので、体重は増加傾向。しかも、すぐ息切れがひどい。
これは、継続的な運動を指導していただく必要があると思い始めたタイミングで近くにジムオープンのおしらせ。
速攻申し込みをしたけど、パーソナルトレーナーさんがまだいないので、普通のコースで契約。
ジムなんてはじめてなので、1人では何をしてよいやら。ウェアもシューズも何を買えばよいのかわからない。
（ちなみにウェアもシューズもタオルも無料レンタルなんだけど）
とりあえずパーソナルトレーナーさんが決まるまで待つことに。
昨日、1月20日は私の誕生日でした。
朝から多くの方々からお誕生日のお祝いラインやメッセージ、
様々なプレゼント
をいただき、幸せな1日でした。
朝イチに、昨年イギリスで開催された花のワールドカップといわれている
「インターフローラ ワールド カップ2023」に日本代表として出場した
フローリスト小松弘典氏がニュアンスカラーの素敵なブーケを届けに来てくれました
小松氏とは20年前から仕事や協会の役員などもご一緒していたので、
ワールドカップ出場のためのクラウドファンディングにも協力。
ブーケはその返礼品で、お届けを自分のお誕生日に設定したものです。
花の仕事をしているせいか、ブーケ（花束）をいただく機会がほとんどないので、
自分で自分に贈りました
久しぶりに小松氏ともお会い出来て嬉しかったです。
フルーツたっぷりのパイ
は一緒にジム通いをしている義妹が
アンダーアーマーのトレーニングウェアセットと一緒に届けてくれました。
いつもはチョコレートケーキとローストビーフなどカロリーたっぷりのものですが、
今年はダイエット中なので気を使ってフルーツパイにしてくれたようです。
他にも友人や生徒さんからシャンパンやコスメ、お菓子などいろいろいただき、
日頃のお付き合いの大切さ、まわりにいる人に恵まれている事を実感しました
皆様から頂いた愛情や恩をちゃんと返せるような生き方をしたいと思ったバースデーでした。
